Psychologie, Citation & Pensée du Jour – Psychologie Positive Cognitive Comportementale #130421

« On a dû te dire qu’il fallait réussir dans la vie. Moi, je te dis qu’il faut vivre, c’est la plus grande réussite au monde. » Jean Giono

Soyez simple. Osez. Profitez.
La vie se réalise tout de suite, maintenant.

Une belle journée à toutes et tous.
Portez vous bien.
Cédric Duriez

Taguez, likez, commentez, partagez ; vivez…

Peut être une image de arbre, nature et étendue d’eau

Mots clés :
Béthune, Psychologie, Psy, Psychologie Positive, Thérapeute, Bien-être, Bonheur, Épanouissement, Estime de soi, Psychopraticien, TCC, Trouble Psychique, Santé Mentale, Psychologie Cognitive, Psychologie Comportementale, Neurosciences, Anxiété, Sommeil, Covid-19, Coronavirus, Pandémie, Dépression, Psychisme, Moral, Angoisse, Présent, Avenir, Futur, Heureux, Être, Mieux-être, Réalisme, Confiance en soi, Vivre, Heureux

Psychologie, Citation & Pensée du Jour – Psychologie Positive Cognitive Comportementale #080421

“En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux.” Marc-Aurèle

Vivre le présent, pleinement, toujours.
Parce que demain pourrait ne jamais exister.

Une belle journée à toutes et tous.
Portez vous bien.
Cédric Duriez

Taguez, likez, commentez, partagez ; vivez…

Aucune description de photo disponible.

Mots clés :
Béthune, Psychologie, Psy, Psychologie Positive, Thérapeute, Bien-être, Bonheur, Épanouissement, Estime de soi, Psychopraticien, TCC, Trouble Psychique, Santé Mentale, Psychologie Cognitive, Psychologie Comportementale, Neurosciences, Anxiété, Sommeil, Covid-19, Coronavirus, Pandémie, Dépression, Psychisme, Moral, Angoisse, Présent, Avenir, Futur, Heureux, Être, Mieux-être, Réalisme, Confiance en soi, Vivre, Heureux

Psychologie, Citation & Pensée du Jour – Psychologie Positive Cognitive Comportementale #060421

“Le pessimiste se plaint du vent, l’optimiste espère qu’il va changer, le réaliste ajuste ses voiles.” William Arthur Ward

Vivre sa vie de manière réaliste.
Une vraie manière d’être bien.

Une belle journée à toutes et tous.
Portez vous bien.
Cédric Duriez

Taguez, likez, commentez, partagez ; vivez…

Peut être une image de nature

Mots clés :
Béthune, Psychologie, Psy, Psychologie Positive, Thérapeute, Bien-être, Bonheur, Épanouissement, Estime de soi, Psychopraticien, TCC, Trouble Psychique, Santé Mentale, Psychologie Cognitive, Psychologie Comportementale, Neurosciences, Anxiété, Sommeil, Covid-19, Coronavirus, Pandémie, Dépression, Psychisme, Moral, Angoisse, Présent, Avenir, Futur, Heureux, Être, Mieux-être, Réalisme

Psychologie, Citation & Pensée du Jour – Psychologie Positive Cognitive Comportementale #030421

« Esse quam videri ». Être plutôt que paraître.

Soyez vous-même.
Vivez pleinement.

Une belle journée à toutes et tous.
Portez vous bien.
N’hésitez pas à partager, à me contacter.
Cédric Duriez

Peut être une image de montagne et nature

Mots clés :
Béthune, Psychologie, Psy, Psychologie Positive, Thérapeute, Bien-être, Bonheur, Épanouissement, Estime de soi, Psychopraticien, TCC, Trouble Psychique, Santé Mentale, Psychologie Cognitive, Psychologie Comportementale, Neurosciences, Anxiété, Sommeil, Covid-19, Coronavirus, Pandémie, Dépression, Psychisme, Moral, Angoisse, Présent, Avenir, Futur, Heureux, Être

Psychologie, Citation & Pensée du Jour – Psychologie Positive Cognitive Comportementale #290321

« L’optimisme est la foi qui mène à la réalisation. Rien ne peut se faire sans l’espoir et la confiance. » Helen Keller

Ayez confiance en vous.
Le présent comme force.
Le demain en récompense.

Une belle journée à toutes et tous.
Portez vous bien.
N’hésitez pas à partager, à me contacter.
Cédric Duriez

Peut être une image de texte qui dit ’im possible’

Mots clés :
Béthune, Psychologie, Psy, Psychologie Positive, Thérapeute, Bien-être, Bonheur, Épanouissement, Estime de soi, Psychopraticien, TCC, Trouble Psychique, Santé Mentale, Psychologie Cognitive, Psychologie Comportementale, Neurosciences, Anxiété, Sommeil, Covid-19, Coronavirus, Pandémie, Dépression, Psychisme, Moral, Angoisse, Présent, Avenir, Futur, Heureux

Psychologie, Citation & Pensée du Jour – Psychologie Positive Cognitive Comportementale #230321

« La vraie générosité envers l’avenir consiste à tout donner au présent. » Albert Camus

Soyez le bâtisseur de votre demain dès aujourd’hui.

Une belle journée à toutes et tous.
Portez vous bien.
N’hésitez pas à partager, à me contacter.
Cédric Duriez

Peut être une image de nature et arbre

Mots clés :
Béthune, Psychologie, Psy, Psychologie Positive, Thérapeute, Bien-être, Bonheur, Épanouissement, Estime de soi, Psychopraticien, TCC, Trouble Psychique, Santé Mentale, Psychologie Cognitive, Psychologie Comportementale, Neurosciences, Anxiété, Sommeil, Covid-19, Coronavirus, Pandémie, Dépression, Psychisme, Moral, Angoisse, Présent, Avenir, Futur, Heureux

Gestion de l’anxiété, Troubles du Sommeil #200321 #Covid-19

1 jour 1 idée pour faire face au Covid-19 (ou autres d’ailleurs)

Comment gérer son anxiété et ses troubles du sommeil ?

Pas de solution miracle ni révolutionnaire, toutefois, de petites pistes quotidiennes, non exhaustives et présentées brièvement, pour se sentir mieux.

* Se fixer des limites et des rituels
Il est extrêmement important de ne pas se mettre la pression. Oubliez les « to do list ». La période n’aide en rien pour vivre une « vie normale ». Il faut savoir accepter de ne pas entrer dans une ultra productivité.
Ne pas hésiter à consommer modérément caféine ou alcool. Clairement de faux amis.
La routine peut avoir des vertus positives. La journée, elle favorise à se rassurer, le soir, elle constitue un allié de taille pour basculer tranquillement vers le sommeil. Les habitudes confortent.

Une excellente journée à toutes et tous.
Je vous souhaite le meilleur.
Prenez soin de vous.

Mots clés :
Béthune, Psy, Psychologie, Psychologie Positive, Thérapeute, Bien-être, Bonheur, Épanouissement, Estime de soi, Psychopraticien, TCC, Trouble Psychique, Santé Mentale, Psychologie Cognitive, Psychologie Comportementale, Neurosciences, Anxiété, Sommeil, Covid-19, Coronavirus, Pandémie, Dépression, Psychisme, Moral, Angoisse, Colère, Heureux, Habitude, Rituel

Gestion de l’anxiété, Troubles du Sommeil #160321 #Covid-19

1 jour 1 idée pour faire face au Covid-19 (ou autres d’ailleurs)

Comment gérer son anxiété et ses troubles du sommeil ?

Pas de solution miracle ni révolutionnaire, toutefois, de petites pistes quotidiennes, non exhaustives et présentées brièvement, pour se sentir mieux.

* Créer et activités
N’hésitez pas à passer par les « arts ». Dessiner ou peindre est à votre portée. Inutile d’être et de se croire artiste de renom.
Les activités manuelles aident : jardinage, bricolage, restaurer, coudre, tricoter…
Ne pas hésiter à utiliser son intellect : casse-têtes, sudokus, mots fléchés…
Un jeu de société se révèle également un excellent moyen de se détacher du monde environnant.

Une excellente journée à toutes et tous.
Je vous souhaite le meilleur.
Prenez soin de vous.

Peut être une image de fleur

Mots clés :
Béthune, Psy, Psychologie, Psychologie Positive, Thérapeute, Bien-être, Bonheur, Épanouissement, Estime de soi, Psychopraticien, TCC, Trouble Psychique, Santé Mentale, Psychologie Cognitive, Psychologie Comportementale, Neurosciences, Anxiété, Sommeil, Covid-19, Coronavirus, Pandémie, Dépression, Psychisme, Moral, Angoisse, Colère, Heureux

Citation & Pensée du Jour – Psychologie Positive Cognitive Comportementale #140321

“Pour chaque minute où vous êtes en colère, vous perdez soixante secondes de bonheur.” Ralph Waldo Emerson

Le présent est précieux.
Il n’y a pas de place pour la colère.
Soyez heureux.

Un excellente dimanche à toutes et tous.
Je vous souhaite le meilleur.
Prenez soin de vous.

Mots clés :
Béthune, Psychologie, Psychologie Positive, Thérapeute, Bien-être, Bonheur, Épanouissement, Estime de soi, Psychopraticien, TCC, Trouble Psychique, Santé Mentale, Psychologie Cognitive, Psychologie Comportementale, Neurosciences, Anxiété, Sommeil, Covid-19, Coronavirus, Pandémie, Dépression, Psychisme, Moral, Angoisse, Colère, Heureux

Gestion de l’anxiété, Troubles du Sommeil #120321 #Covid-19

1 jour 1 idée pour faire face au Covid-19 (ou autres d’ailleurs)

Comment gérer son anxiété et ses troubles du sommeil ?

Pas de solution miracle ni révolutionnaire, toutefois, de petites pistes quotidiennes, non exhaustives et présentées brièvement, pour se sentir mieux.

* Ne pas se couper des autres
Se confiner, s’isoler, se protéger et veiller à respecter les mesures barrières contre la pandémie ne signifient aucunement de ne plus aller vers les autres.
Proches, famille, ami(e)s sont des vecteurs de bien-être.
Il est impératif pour le moral de rester en « contact ».
Un appel, un live vidéo, de nombreux moyens existent.

Rompre de trop ces indispensables liens, c’est faire mal à son psychisme. Songez-y !

Une excellente journée à toutes et tous.
Je vous souhaite le meilleur.
Prenez soin de vous.

Mots clés :
Béthune, Psychologie, Psychologie Positive, Thérapeute, Bien-être, Bonheur, Épanouissement, Estime de soi, Psychopraticien, TCC, Trouble Psychique, Santé Mentale, Psychologie Cognitive, Psychologie Comportementale, Neurosciences, Anxiété, Sommeil, Covid-19, Coronavirus, Pandémie, Dépression, Psychisme, Moral, Angoisse

1 2 3 4 5