Gestion de l’anxiété, Troubles du Sommeil #050321 #Covid-19

1 jour 1 idée pour faire face au Covid-19 (ou autres d’ailleurs)

Comment gérer son anxiété et ses troubles du sommeil ?
Pas de solution miracle ni révolutionnaire, toutefois, un cheminement qui pourrait vous aider.
Croire, savoir et espérer. Toujours.

* Comprendre son mal-être
Rien que cela aide. Se rendre compte quand cette sensation de vive angoisse survient favorise déjà la possibilité de pouvoir la gérer.
Tenter de se contrôler et la maitriser car identifiée.

A méditer.
Belle journée à toutes et tous.
Cédric Duriez

Mots clés :
Béthune, Psychologie, Psychologie Positive, Thérapeute, Bien-être, Bonheur, Épanouissement, Estime de soi, Psychopraticien, TCC, Trouble Psychique, Santé Mentale, Psychologie Cognitive, Psychologie Comportementale, Neurosciences, Anxiété, Sommeil, Covid-19, Coronavirus, Pandémie

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